Functional Training

Functional Training bezeichnet eine Trainingsmethode, bei der Übungen durchgeführt werden, die alltägliche Bewegungen und Körperfunktionen simulieren oder verbessern. Im Gegensatz zu klassischen Kraftübungen, die oft isolierte Muskelgruppen trainieren, zielt Functional Training darauf ab, den gesamten Körper funktionell und effizient zu stärken. Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und Bewegungsabläufe aus dem täglichen Leben nachgeahmt, um die allgemeine Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Kraft zu verbessern.
Functional Training ist eine äußerst vielseitige Trainingsmethode, die darauf abzielt, den Körper in seiner Gesamtheit zu stärken und die Beweglichkeit sowie Koordination zu fördern. Es ist besonders geeignet für Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, aber auch für Sportler, die spezifische Bewegungsmuster und Alltagsfähigkeiten optimieren wollen.