Gelenkmobilisation

BEWEGT in den Abend

Beweglichkeit durch aktive Mobilisierung der Gelenke von Kopf bis Fuß, Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen sowie Koordination und Gleichgewicht stehen in diesem Kurs donnerstags von 17:30 Uhr – 18:30 Uhr in der Niederrheinhalle/PLH auf dem Programm.

Der Kurs ist für jeden geeignet der seine Beweglichkeit verbessern, eine Gelenksteifigkeit vorbeugen oder reduzieren möchte und bietet einen guten Ausgleich zum Alltag

Anmeldung: vor Ort bei der Kursleitung

Sportkleidung, Turnschuhe, Matte und Getränk bitte mitbringen!